चेहरे के दाग-धब्बे मिटाने के उपाय |health

चेहरे के दाग-धब्बे मिटाने के उपाय |health

नमस्कार मित्रो आज मै राहुल आपको आपके स्वास्थ्य में आपके चेहरे पर होने वाले दाग-धब्बे से छुटकारे दिलाने का एक आसान उपाय बताऊंगा

जैसे कि हम सभी जानते है हमारा चेहरा ही हमारे पूरे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है और यदि ये खूबसुरत न रहे तो हमे अपने आसपास निकलने में भी शर्म आती है क्योंकि बाहर निकलते ही लोग हमारे चेहरे को देखकर बाते बनाने लग जाते है |

आज हम यहाँ आपको कुछ घरेलू नुस्खे  बतायेंगे जिससे आप अपने चेहरे की इन दाग-धब्बो से छुटकारा पा सकते है और फिर से वही खूबसुरत चेहरा प्राप्त कर सकते है |आईये जाने
केले का छिलका

जैसा कि हम सभी जानते है केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है किन्तु साथ-साथ ये हमारे चेहरे के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है |केले के छिलके जिसको हम बेकार समझते है उसमे बहुत ही जरूरी तत्व पाया जाता है जिसे “लूटेंन” कहते है।यदि हम प्रतिदिन इस केले के छिलके को चेहरे पर रगड़े तो चेहरे की रेडनेस, रूखेपन और पिंपल्स को दूर किया जा सकता है।

ये घरेलू उपचार  मार्केट में मिलने वाले तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स से कहीं ज्यादा बेहतर  है क्योंकि इसका प्रयोग करने से हमारे चेहरे पर कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता।

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अत्यधिक जूस सेहत का नुकसान

                                                                         अत्यधिक जूस सेहत का नुकसान

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नमस्कार मित्रो आज मै राहुल आपके अपने ब्लॉग आपका स्वास्थय में आपको कई जूस के अत्यधिक सेवन से होने वाले आपके health के नुकसान के बारे मे थोड़ी जानकारी देना चाहूँगा |

आजकल के समय में लोगो की ऐसी आदत बन गई है जिसमे चाहे थोड़ी सी तबीयत खराब हो या फिर  गर्मी के मौसम में थोड़ी सी थकान महसूस हो, तो लोग तुरंत ही जूस की दुकान पर पहुंच जाते हैं। अब लोगो में ऐसी धारणा बन चुकी है कि जूस पीने से न केवल शरीर स्वस्थ्य रहता है बल्कि ताकत भी आती हैं। आजकल के समय में लोग हर फल और कई प्रकार की हरी सब्जी को ताजे जूस के रूप में पीना पसंद करते है न कि फलो को छीलकर और सब्जी को पकाकर खाने की मेहनत करके | चलिए मै आपको बताता हूँ कि कौन से फलों का जूस आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

1.यूँ तो अनार का जूस और उसके दानें सभी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं किन्तु अनार के दाने हमारे health के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते है। अनार का बीज हमे पेट से सम्बंधित बीमारियों से भी सुरक्षित रखता है इसलिए कोशिश करे की अनार के जूस की जगह अनार के दानों का सेवन करें।

2. संतरे में बहुतायत मे विटामिन c होता है ही साथ ही और भी कई तरीके के विटामिन्स और मिनरल्स पाये जाते है जो मिलकर एक नेचुरल फाइबर है। इसे खाने से पेट से संबंधित समस्याएं दूर हो जाती है इसलिए इसे बिना जूस निकाले खाने की आदत डाले |

3. करेला का जूस ज्यादातर डायबटीज के रोगी सेवन करते हैंक्योकि इसका कड़वापन शरीर में शुगर मात्रा को स्थिर रखता है लेकिन इसका रोजाना सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है। इसके लगातार सेवन से एनीमिया हो सकता है जिसमें पेट दर्द, सिर दर्द, बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

4. गन्ने के जूस का लगातार सेवन आपके शरीर  में शुगर लेवल को बढ़ा देता है इसलिए इसका रोजाना सेवन न करे |

तो देखा आपने ज्यादा जूस पीने से होने वाली परेशानी आपकी health के लिए |आपकी health से सम्बंधित और भी बहुत कुछ हमारे इस ब्लॉग आपका स्वास्थय में |

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चाय पीने वाले हो जाये सावधान

   

                                                                                चाय पीने वाले हो जाये सावधान

 

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नमस्कार मित्रो आज मै राहुल आपके अपने ब्लॉग आपका स्वास्थय में लाया हूँ ज्यादा चाय पीने से होने वाली बीमारियों की जानकारी |

आज हमारे देश में ऐसे लोगों की कमी नहीं, जिनके लिए सुबह की चाय दैनिक दिनचर्या का जरूरी हिस्सा है |आज के समय में सुबह के नाश्ते के बाद चाय पीना लगभग हर घर का रूटीन है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी इस आदत आपके health को कितना नुकसान पहुँचता है |खाने के तुरंत बाद चाय  पीने से खून की कमी और अन्य कई तरह की घातक बीमारियाँ हमारे शरीर में हो सकती है |

कुछ बीमारियाँ इस प्रकार है –

1.चाय में कैफीन नामक एक रसायन होता है जो हमारे  health के लिए कई तरह से हानि पहुँचाता है जैसे दिल की बिमारी,ब्लड प्रेशर की समस्या आदि |

2.चाय के अत्यधिक सेवन से पेट में पाचन क्रिया की समस्या भी हो सकती है |

3.चाय पीने से हमारा रक्त भी दूषित हो जाता है जो कि कई बीमारियों से हमे बचाता है |

4.ज्यादा चाय पीने से कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है |

5.ज्यादा चाय पीने वालो को नींद न आने की भी शिकायत रहती है |

6.चाय पीने वाले डायबीटीज जैसी बीमारियों के भी शिकार हो सकते है |

7.चाय हमारे शरीर में मौजूद विटामिन्स को नष्ट कर देते है |

8.चाय हमारे दिमाग पर भी असर करती है और हमारी स्मरण शक्ति को कामजोर करती है |

तो आज आपने जाने चाय के अत्यधिक सेवन से होने वाले नुकसान आपके health के लिए तो आज से ही चाय का सेवन कम करे या हो सके तो बंद कर दे |

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