अत्यधिक जूस सेहत का नुकसान

                                                                         अत्यधिक जूस सेहत का नुकसान

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नमस्कार मित्रो आज मै राहुल आपके अपने ब्लॉग आपका स्वास्थय में आपको कई जूस के अत्यधिक सेवन से होने वाले आपके health के नुकसान के बारे मे थोड़ी जानकारी देना चाहूँगा |

आजकल के समय में लोगो की ऐसी आदत बन गई है जिसमे चाहे थोड़ी सी तबीयत खराब हो या फिर  गर्मी के मौसम में थोड़ी सी थकान महसूस हो, तो लोग तुरंत ही जूस की दुकान पर पहुंच जाते हैं। अब लोगो में ऐसी धारणा बन चुकी है कि जूस पीने से न केवल शरीर स्वस्थ्य रहता है बल्कि ताकत भी आती हैं। आजकल के समय में लोग हर फल और कई प्रकार की हरी सब्जी को ताजे जूस के रूप में पीना पसंद करते है न कि फलो को छीलकर और सब्जी को पकाकर खाने की मेहनत करके | चलिए मै आपको बताता हूँ कि कौन से फलों का जूस आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

1.यूँ तो अनार का जूस और उसके दानें सभी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं किन्तु अनार के दाने हमारे health के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते है। अनार का बीज हमे पेट से सम्बंधित बीमारियों से भी सुरक्षित रखता है इसलिए कोशिश करे की अनार के जूस की जगह अनार के दानों का सेवन करें।

2. संतरे में बहुतायत मे विटामिन c होता है ही साथ ही और भी कई तरीके के विटामिन्स और मिनरल्स पाये जाते है जो मिलकर एक नेचुरल फाइबर है। इसे खाने से पेट से संबंधित समस्याएं दूर हो जाती है इसलिए इसे बिना जूस निकाले खाने की आदत डाले |

3. करेला का जूस ज्यादातर डायबटीज के रोगी सेवन करते हैंक्योकि इसका कड़वापन शरीर में शुगर मात्रा को स्थिर रखता है लेकिन इसका रोजाना सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है। इसके लगातार सेवन से एनीमिया हो सकता है जिसमें पेट दर्द, सिर दर्द, बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

4. गन्ने के जूस का लगातार सेवन आपके शरीर  में शुगर लेवल को बढ़ा देता है इसलिए इसका रोजाना सेवन न करे |

तो देखा आपने ज्यादा जूस पीने से होने वाली परेशानी आपकी health के लिए |आपकी health से सम्बंधित और भी बहुत कुछ हमारे इस ब्लॉग आपका स्वास्थय में |

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