दही खाने के लाभ

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नमस्कार मित्रो आज मै राहुल आपको दही खाने के स्वास्थय से सम्बंधित कुछ फायदे बताने वाला हूँ |दही भारत में हज़ारो वर्षो से यहाँ के खाने की थाली का विशेष हिस्सा रहा है खासकर गर्मी के समय इसका उपयोग अपने खाने-पीने में करते है |आयुर्वेद में दही के बड़े ही विशेष फायदे बताये गये है और आज डॉक्टर भी हमे इसका उपयोग अपने खाने में करते रहने की सलाह देते है तो आईये जानते है इसके चमत्कारी फायदे

1.यदि आपको पेट से सम्बंधित परेशानी जैसे दस्त,अपच आदि में दही की छाछ,लस्सी या दही में इसबघोल मिलाकर ले जल्दी ही आपको आराम मिलेगा |

2.दही हार्टअटैक,ब्लडप्रेशर और गुर्दों से सम्बंधित रोगों में बड़ा ही लाभकारी रहता है |

3.दही के नियमित सेवन से हमारी पाचन क्रिया ठीक रहती है और भूख भी बढ़ती है  जिससे शरीर में खून की रफ़्तार सही बनी रहती है और खून की कमी नहीं होती |

4.यदि आपको बवासीर है तो आपको दही छाछ के रूप में अजवायन मिलाकर रोज एक गिलास पीना चाहिये |

5.यदि आप अपने वजन से परेशान है तो दही का सेवन जरूर करे क्योंकि दही शरीर से अनावश्यक चर्बी हटाने में बड़ा ही लाभकारी है |

6.दही के एक और चमत्कारी गुण है इसमें कैल्शियम का होना जोकि हमारे शरीर की हड्डियों के विकास लिए बड़ा ही जरूरी है |

7. यदि आपके मुँह में लगातार छाले रहते है तो दही में शहद मिलाकर इसका सेवन करे आपको बड़ा ही आराम मिलेगा |

8.यदि आपके चेहरे पर अत्यधिक कील-मुहासे है तो दही में नींबू या शहद मिलाकर उसका लेप चेहरे पर नियमित रूप से लगाये कुछ ही दिन में आपका चेहरा बिलकुल साफ़ हो जायेंगा |

9. यदि आपको नींद न आने की समस्या है तो नियमित एक गिलास दही या छाछ का सेवन अवश्य करे नींद अच्छी आएगी|

किन्तु कुछ बातो का ध्यान भी  रखे

1.सर्दी,जुकाम,बुखार,टॉन्सिल्स और मधुमेह से ग्रस्त व्यक्ति दही का सेवन न करे और करे भी तो बहुत ही कम मात्रा में |

2.बासी और ठन्डे दही का सेवन करने से बचे |

3.मांसाहार भोजन के साथ दही का सेवन न करे |

तो ये कुछ बाते थी आज आपके लिये दही खाने से सम्बंधित जो आपके लिये जानना जरूरी था और भी बहुत कुछ  आपके स्वास्थय और health से सम्बंधित अब हमारे संग हमारे पोर्टल khabhar24.com पर बने रहे और हमारे affiliate links का उपयोग अपनी ऑनलाइन शॉपिंग के लिये जरूर कीजिये |

नमस्कार

आपका राहुल

 

 

 

 

 

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